Prima sesiune de Yin Yoga

Published by

on

(cu posturi selectate din cele discutate anterior – am ales ce mi se pare mai potrivit pentru mine, ca incepator; totusi n-am ales cele de la perete ca n-am unde deocamdata – tu le poti include si pe acelea)

Nu stiu inca daca ordinea e cea mai nimerita, asta voi vedea dupa ce le voi repeta cateva zile.

Sa incepem:

1. Postura Genunchilor la piept

2. Fluture

3. Infant

4. Foca

5. Postura Copilului

6. Lebada

7. Lebada adormita

8. Omida

9. Patratul

10. Postura Ridicari de picioare

11. Pentacle – recomandat dupa fiecare postura

Leave a comment