asacumesti

descriere Postura Libelula la perete

descriere Postura Libelula

descriere Postura Broasca la Perete

Întinde-te pe spate, cu fesele aproape de un perete și picioarele întinse în sus pe perete. Cu cât pelvisul și fesele sunt mai aproape de perete, cu atât întinderea va fi mai intensă, așa că ajustează distanța în funcție de nevoile tale. Îndoaie genunchii pentru a coborî tălpile pe perete,…

descriere Postura Lebedei Adormite